Selon plusieurs experts, certains alcools, y compris le vin occasionnel , peuvent avoir des avantages pour le corps.
Cependant, il y a une boisson assez calorique . Le nombre de boissons ou de cocktails que vous aimez pendant la journée ou la nuit, par exemple, est un obstacle à la perte de poids.
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Comme mentionné dans l’article qui explique que l’arrêt de l’alcool aide à perdre du poids, il a été montré que la consommation régulière d’alcool apporte un total important de calories dans le corps.
Cela pourrait inhiber vos chances de perdre du poids et un coup fatal à votre alimentation.
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Notre tour de perte de poids ? Montrez à tous ceux qui le consomment qu’il y a moins d’alcools caloriques et donc plus indulgents à leur ligne, ils existent.
L’ engraissement de l’alcool ?
Il est important de savoir que les alcools souvent contiennent plus de calories qu’ on ne le pense, bien que le nombre d’alcools ne se distingue généralement pas dans les bouteilles.
En fait, ils sont principalement composés de sucre et d’éthanol.
Et comme on le sait largement, le sucre a un impact direct sur le gain de poids , car il a une quantité élevée de calories.
Les boissons comme les alcools forts et certains cocktails contiennent autant de calories que Coca-Cola .
Cependant, pour soulager les consommateurs, il convient de noter qu’il existe des boissons à base d’alcool avec très peu de calories . Par conséquent, il n’est pas essentiel de se débarrasser de votre bar entier de toutes vos boissons. (Source)
Quelles sont les boissons les moins caloriques à consommer ?
Il est connu que de nombreuses boissons alcoolisées ont un taux de Calories assez faibles .
Pour les mettre tous sur un pied d’égalité et faciliter leur comparaison, nous prendrons une quantité de 100 ml comme référence pour chaque boisson , ce qui n’est pas pour tous les alcools, l’équivalent d’un verre ou d’une dose.
Cidre : moins de 35 calories
Si une classification des boissons alcoolisées les moins caloriques était faite, le cidre viendrait certainement à la première place.
Bien que beaucoup ne savent pas, cette vieille boisson consommée à l’époque des Pharaons d’Egypte et des Romains est la plus légère qui existe et l’un des moins alcooliques.
Si vous voulez consommer de l’alcool sans vous soucier de votre lignée, optez pour le cidre.
De la fermentation du sucre dans la pomme, il contient moins de 50 kcal par verre de 15 cl d’alcool. S’il est arrivé que vous êtes confronté aux termes de cidre « doux » ou « brut » ; ne vous inquiétez pas à ce sujet.
Le cidre sucré ne signifie pas plus de calories ou de sucre que le cidre cru, et en dehors du goût, ils n’ont aucune différence.
La différence est due au goût en fonction du temps de fermentation. Une fermentation plus longue causera un goût plus prononcé de l’alcool , tandis qu’un temps plus court donnera une boisson avec un goût de pomme assez prononcé.
Vin rouge : 90 calories
Obtenu lors de la fermentation des raisins de couleurs noires, le vin rouge est une boisson ancienne qui a traversé les siècles.
Il contient une faible teneur calorique, 90 calories pour un verre de 100 ml, est populaire par beaucoup de gens, et surtout par les épicuriens qui veulent garder la ligne , tout en buvant occasionnellement de l’alcool.
Ce qui séduit, c’est que vous ne contient des nutriments, et ne fait donc pas d’approvisionnement en énergie pour le corps.
Le vin rouge contient encore des polyphénols, des antioxydants puissants qui aident à lutter contre les maladies cardiovasculaires.
C’ est pour cette raison que le vin rouge est considéré comme un alcool faible en calories , qui ne produit pas de graisse, lorsqu’il est consommé avec modération.
Champagne : 80 calories à
Du sommet de ses 80 kcal par une tasse de 10 cl couper , le champagne est dans la gamme des spiritueux festifs et se trouve au sommet de l’échelle pour des boissons alcoolisées moins caloriques.
Apprécié par les hommes et les femmes lors d’occasions spéciales, il peut être consommé sans crainte de ruiner votre alimentation .
Malgré sa faible valeur énergétique, le champagne apporte souvent de l’ivresse plus rapide à cause de ses petites bulles.
Il sera nécessaire de prendre en compte que ce n’est pas de l’eau et de le savourer avec modération.
Bière brune : moins de 50 calories
La bière brune est connue pour être la variété la moins calorique de la bière . Sa couleur est extraite du malt blond avec lequel elle est fabriquée.
Sa consommation remonte à plus de huit millénaires, et c’est le roi Charles VIII qui, au XVe siècle, a donné à ce mélange d’eau et de céréales le nom de bière.
Avec 46 calories pour 100 ml , ce n’est pas cette boisson qui vous fera prendre du poids.
Bien que la bière brune apporte moins de calories que ses sœurs, elle doit néanmoins être consommée raisonnablement, car en général elle est faite par litre de 500 ml, ce qui explose le compteur calorique à 230 calories par pinte .
Apidité : 36 kcal
Toujours appelé « bière limonade », est une boisson composée essentiellement… de bière et de limonade (logique, oui).
Auparavant fait maison, il y a jusqu’à présent et de plus en plus de très bonnes qualités dans le commerce.
Même si le panaché est sensiblement aussi calorique que les boissons sucrées telles que les jus de fruits ou le soda, il est important de noter qu’il est encore moins calorique que les cocktails avec ou sans alcools et alcools très forts.
Cela ne devrait pas vous pousser à une consommation excessive . Parce que tout cela ici est de savoir comment fixer des limites.
Vin rosé : 70 kcal par verre de 10cl
Le vin rosé comme vous le savez est un type de vin qui tire son nom de sa couleur.
En fait, ce dernier peut aller d’une rose assez légère à une rose presque rouge. C’est l’un des plus anciens vins du monde et provient de la fermentation des raisins noirs avec du jus blanc.
Ne pensez pas qu’il s’agit d’un mélange de vin blanc et de vin rouge. Même si ce n’est pas la première boisson à conseiller quelqu’un qui veut atteindre son poids idéal ou maintenir sa ligne, c’est l’un des alcools les moins caloriques.
Sangria : environ 85 calories
Originaire d’Espagne, cette boisson est très appréciée pour son côté fruité assez prononcé.
Fabriqué principalement avec des fruits frais, de l’eau pétillante, du vin et du sucre, la sangria a l’avantage de contenir de bons nutriments et antioxydants grâce aux fruits qu’elle contient.
Soyez prudent car la notion de « un peu de sucre » peut varier très fortement selon le restaurant ou la personne qui vous le sert !
Surveiller de près apport calorique de cette boisson, il est donc recommandé de le faire vous-même , et surtout parce que de nombreux industriels ajoutent des édulcorants et de la soude riche en sucre.
Mimosa : environ 75 kcal
Cette boisson est la première dans la catégorie des cocktails les moins caloriques.
Composé principalement de champagne et de jus d’orange, avec une cuillère à café triple sec comme Cointreau ou Grand Marnier, Mimosa n’a que 75 calories pour une flûte de 100 ml , 85 calories pour une flûte de 120 ml.
Sa faible teneur calorique vient du fait que ce cocktail n’est pas fabriqué à partir d’alcool ou de sucre fort.
Le Bloody Mary : environ 80 kcal
Ce cocktail avec des tomates, du citron et de la vodka est l’un des cocktails les moins caloriques, surtout si vous ajoutez un Beaucoup de glace qui permettra de le diluer.
Par conséquent, un verre de Bloody Mary environ 150 ml contient 123 calories.
En outre (et c’est le cas avec tous les cocktails sur cette liste), les compétences de perte de poids de Bloody Mary proviennent principalement de citron, qui est un brûleur de graisse naturel efficace.
Mojito : 71 calories
Célèbre dans le monde entier, ce cocktail est une délicieuse combinaison de citron, de feuilles de menthe et de rhum.
C’ est aussi une boisson qui convient parfaitement à ceux qui veulent contrôler leur poids sans arrêter complètement l’alcool. Par conséquent, un verre de mojito standard équivaut à 155 calories.
Encore une fois, nous sommes loin d’être une « boisson saine » , mais même de choisir, les deux partent sur un cocktail « ligne moins dévastatrice » que d’autres !
En outre, si vous ne buvez pas d’alcool et que vous voulez perdre du poids rapidement , pourquoi ne pas aller sur un petit mojito naturel, ou tout autre type de jus de citron non alcoolisé ?
Chien salé : 98 calories pour 100 ml
Fabriqué à partir de vodka et de jus de pamplemousse, le chien salé, bien que pas la boisson la moins calorique sur cette liste, est plus ou moins conseillé pour tous ceux qui veulent prendre soin de son corps.
Ici encore, vous pouvez remercier le pamplemousse qui a de fortes vertus amincissantes.
Le Bellini : un cocktail de 89 calories
Légère et rafraîchissante, Bellini est une boisson composée principalement de purée de pêche, de sucre de canne et de vin mousseux.
Son apport calorique est plus faible en raison du sucre conventionnel, qui est remplacé par du sucre de canne. Aussi vous coûtera 123 calories pour un verre de Bellini.
En passant, le remplacement du type de sucre est un truc qui peut être reproduit dans d’autres cocktails, car c’est lui le principal coupable « calorique » de ces mélanges alcooliques.
Vin blanc mousseux
Ce vin blanc qui a la particularité de contenir des bulles est encore appelé vin mousseux ou vin mousseux .
Ses bulles sont le résultat de la préservation du dioxyde de carbone produit pendant la fermentation. Ce qui en fait une boisson gazeuse.
vin blanc mousseux est disponible en plusieurs types, mais il est conseillé en ce qui concerne la valeur calorique, préfère cru à sec ou sucré Le .
Ces derniers ont un niveau de concentration de sucre plus ou moins élevé , ce qui n’est pas très bon de garder la ligne.
Entre vin mousseux doux ou vin mousseux sec, préférez ce dernier avec une teneur en sucre plus faible.
Aussi, n’oubliez pas que, malgré la faible teneur en sucre du vin mousseux cru, il doit être consommé avec modération – l’alcool seul est un bon fournisseur de calories . (source)
Tableau des calories de différents alcools
Il est important au-delà de connaître les boissons moins caloriques , d’être en mesure de contrôler leur apport calorique. Voici un tableau qui rassemble les entrées caloriques de chaque alcool.
| BOISSONS | QUANTITÉ | CALORIES |
| Le cidre | 100ml | 33kcal |
| Le vin | 100ml | 90kcal |
| La bière brune | 100ml | 46 kcal |
| Le panaché | 100ml | 36kcal |
| Le champagne | 100ml | 85kcal |
| Le vin rosado | 100ml | 70kcal |
| Le sangría | 100ml | 85,1kcal |
| Le bloody mary | 100ml | 82kcal |
| Le mojito | 100ml | 71kcal |
| Le salty perro | 100ml | 98kcal |
| Le bellini | 100ml | 89kcal |
| Le mimosa | 100ml | 75kcal |
| Vino espumoso blanco | 100ml | 72.1kcal |
L’alcool qui va faire grossir est celui qui se boit avec modération
En résumé, il y a des alcools et des boissons alcoolisées qui contiennent peu de calories.
Parmi ces boissons, les trois premiers sont le cidre, la hétéroclite et la bière brune.
Cependant, seulement 100 ml de cidre, hétéroclite ou bière brune sont rarement consommés ; en fait, les verres classiques et les récipients servis au restaurant ou au bar sont basiques, beaucoup plus grands, entre une demi-pinte, 500 ml de pinte ou autre verre.
Par conséquent, d’autres alcools, tels que le vin ou le champagne, ou même le cocktail Mimosa, peut également être considéré comme le moins calorique, conventionnellement servi dans un récipient de 100 ml, c’est-à-dire un verre auquel vous pouvez utiliser limite.
Ainsi, ceux qui veulent prendre soin de leur corps ou suivre un régime sans enlever les boissons alcoolisées de leur bar peuvent se contenter de ce dernier.
Mais il est important d’avoir noter que l’abus d’alcool est nocif pour la santé . Ensuite, il sera au-delà de tout savoir comment fixer des limites en augmentant la consommation occasionnelle.
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